استرسهای روزمره دنیای پرشتاب امروز، تاثیرات منفی بر جسم و ذهن به جا میگذارند. تکنیک تنآرامی یا آرمیدگی عضلانی، واکنشی متضاد با استرس در بدن تولید میکند که پاسخ آرمیدگی نام دارد و موجب استراحت موثر ذهنی و جسمی میشود. با انجام منظم تمرین آرمیدگی، آرامش، تعادل و سلامت پایدار را میتوان تجربه کرد.
- به روایت کیارش ساعتچی
- با صدای کیارش ساعتچی
- صدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارع
صدابرداری، میکس و مسترینگ: مهدی زارع
فرمت دیسک: Audio
تعداد دیسک: 1 عدد
